Ζώνη βολικότητας

 

Η ζώνη βολικότητας ή αλλιώς comfort zone είναι μια οικεία κατάσταση όπου υπάρχει συνήθως στην καθημερινότητά μας. Το δημιουργικό άγχος είναι σε χαμηλά επίπεδα και όλα είναι υπό έλεγχο. Είναι μια κατάσταση επιβίωσης όπου αισθανόμαστε δυνατοί και ασφαλείς.

Από τη μια πλευρά ζούμε σε μονότονους ρυθμούς αλλά από την άλλη όλα λειτουργούν άψογα. Η ζυγαριά της ζωής τα έχει ζυγίσει όλα σωστά. Έτσι υπάρχει όντως ισορροπία. Είμαστε όμως ευτυχισμένοι μέσα σε αυτό τον κύκλο; Είμαστε δημιουργικοί; 

Ο προϊστορικός μας εγκέφαλος είναι αυτός που είναι υπεύθυνος για όλα τα παραπάνω. Είναι αυτός όπου μέσα από το φόβο φτιάχνει καταστροφικά σενάρια στο μυαλό μας με στόχο να μας κρατήσει μακριά από «κινδύνους», ή τέλος πάντων έτσι νομίζει ότι είναι. Σταματάμε να προσπαθούμε για κάτι περισσότερο, δεν ρισκάρουμε και έτσι επιτυγχάνουμε μόνο ανούσια βήματα στην ποιότητα της ζωής μας. Αυτό το κομμάτι του εαυτού μας θεωρεί την εξέλιξή μας ως απειλή.

Σε αντίθεση με τον προϊστορικό μας εγκέφαλο υπάρχει και ο εξελικτικός που θέλει ακριβώς τα αντίθετα πράγματα. Προσπαθεί να διεκδικήσει τον χώρο του και αν δεν καταφέρουμε να διαχειριστούμε αυτά τα δύο τμήματα του εγκεφάλου μας, μάλλον θα κυριαρχίσει ο πρώτος. Γιατί, είπαμε, υπάρχει το θέμα της οικειότητας εκεί. 

Σε όλη μας τη ζωή φοβόμαστε και ζούμε κάτω από τη σκιά των άλλλων. Κοιτάμε τη δουλειά μας και δεν θέλουμε μπελάδες. Αυτό δεν είναι ανάπτυξη. Είναι απλή επιβίωση.

Όμως αξίζει να αναρωτηθούμε τι συναισθήματα θα νιώσουμε αν ζούσαμε έξω από αυτή τη ζώνη αγνοώντας το φόβο;

Μήπως θα νιώθαμε πραγματικά ζωντανοί, υπεύθυνοι για την ευτυχία μας και τη ζωή μας; Μήπως θα νιώθαμε πληρότητα, ενθουσιασμό;

Όσο βγαίνουμε από το comfort zone μας τα συναισθήματα αυτά θα πολλαπλασιάζονται. 

Πράγμα που θα μας οδηγήσει στην προσωπική μας ανάπτυξη και σε τόσα άλλα θετικά στη ζωή μας.

Τι μπορούμε όμως να κάνουμε αν θέλουμε να δοκιμάσουμε μια γεύση της ζωής εκτός της ζώνης βολικότητας;

Ξεκινάμε την ημέρα μας κάνοντας το κάτι διαφορετικό. Ακολουθούμε για παράδειγμα διαφορετικό δρόμο για να πάμε στη δουλειά μας. Δοκιμάζουμε μια διαφορετική συνταγή. Πηγαίνουμε σε ένα διαφορετικό εστιατόριο και δοκιμάζουμε κάτι νέο. Περπατάμε όλο και περισσότερο κάθε μέρα. Παίρνουμε τηλέφωνο αυτούς που έχουμε ξεχάσει.

Κάνουμε μικρά πράγματα έξω από τα συνηθισμένα.

Όταν σπρώχνουμε τον εαυτό μας να δοκιμάζει νέες καταστάσεις τότε και το μυαλό μας συντονίζεται με αυτό. Κάνοντάς το καθημερινά, με επιμονή και υπομονή σε βάθος χρόνου θα δούμε τα εκπληκτικά αποτελέσματα της όλης δράσης μας!

Δεν είναι πάντα απαραίτητο να συμβεί κάτι αρνητικό. Και πάλι αν συμβεί κάτι τέτοιο μαθαίνουμε από αυτό και προχωράμε. Την επόμενη φορά που θα βρεθούμε ξανά μπροστά του θα είμαστε πανέτοιμοι να το αντιμετωπίσουμε.

Όταν θα ξεκινάμε να αντιμετωπίζουμε αυτό που φοβόμαστε να κάνουμε, θα είναι μια νίκη για μας. 

Μην περιμένουμε να γίνουμε τέλειοι. Κάνουμε μόνο αυτό που χρειάζεται και είναι το κατάλληλο για εμάς.

Μπορούμε επίσης να κρατάμε ένα ημερολόγιο. Για να καταγράφουμε όλα τα καινούργια που προσπαθούμε.

ΒΑΣΙΚΟ: Να θυμόμαστε πάντα για ποιο λόγο το κάνουμε. Να έχουμε ένα ΓΙΑΤΙ που κάνουμε το καθετί νέο. Αυτό το ΓΙΑΤΙ είναι η πρόκληση, η βαθιά επιθυμία μας.

Κι αν κάποια στιγμή κουραστούμε, κάνουμε μια στάση, παίρνουμε μια βαθιά ανάσα (ή και τρεις, τέσσερις) και συνεχίζουμε.

Εις το επανιδείν.

Υ.Γ.1 Αν θέλετε να κατεβάσετε τον χάρτη του mindset (είναι η εικόνα που έχει το άρθρο στο πάνω μέρος) πατήστε εδώ.

Υ.Γ.2 Αν σε ενδιαφέρει να διευρύνεις τους ορίζοντές σου μπορείς να κατεβάσεις το e-book μου Πέρα από τη ζώνη άνεσης - Απελευθέρωσε τον εαυτό σου και ζήσε τη ζωή που ονειρεύεσαι εδώ ή σκάναρε το QR CODE.